吃什么可以美白?
2016-3-21 14:19 来源:网络 作者:ameipuw
吃什么可以美白?很多人美白觉得那些涂涂抹抹的不靠谱没有用,就想靠吃点什么东西来达到美白的目的。今天就给大家推荐10种吃了能美白的东西,让你拥有白皙肌肤。


吃什么可以美白?美白食物大全

吃草莓可以美白
春天是草莓最新鲜的季节,在美容护肤上其营养价值极高。草莓中含有的天冬氨酸,能够起到清除体内重金属离子的作用,帮助肌肤排毒,改善因体内积毒而引起的肌肤暗黄。丰富的维生素c也能帮助分解黑色素,提亮肤色。不仅如此,草莓中富含的氨基酸、果酸、胡萝卜素、b族维生素等,都是对肌肤健康有益的成分。

吃芦笋可以美白
芦笋中富含的氨基酸、蛋白质以及维生素都非常丰富,这些对肌肤健康都是非常有益的,同时硒、钼、铬、锰等微量元素能调节机体代谢,帮助提高机体的免疫功能,肌肤的抵抗力自然也就提高了。其中硒元素能帮助抗衰老,协助留住年轻肌肤。

吃枣可以美白
鲜枣也是一种美容圣品,能帮助补血,让肌肤更加红润,提升整体气色。鲜枣中含有大量的维生素c,这种具有强抗氧化功效的成分,能够抑制黑色素的合成,帮助美白肌肤,消退色斑,提亮肤色。维生素c也能帮助提高人体免疫力,让肌肤更加健康。

吃桑葚可以美白
桑葚是春季常见的水果之一,在美容护肤上营养价值也很高。桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸以及钙、磷、铁、锌等人体所需的微量元素,能够帮助促进人体内酶的活性,起到延缓肌肤衰老的作用。能协助留住年轻的肌肤,让肌肤更显年轻活力,白皙光滑。

吃豆腐可以美白
作为一种白色食物,豆腐的美白功效是很显著的,能够让肌肤更加细腻光滑,帮助提亮肤色。豆腐中还含有丰富的异黄酮,这种成分能够帮助维持内分泌正常,豆腐、豆浆等大豆制成的食物,都是美容良品,能够帮助改善因内分泌失调而引起的多种肌肤问题,让肌肤更加白皙无暇。

吃蜂蜜可以美白
蜂蜜无论是对美容还是保健,价值都是极高的。蜂蜜能帮助抑制细菌滋生,能起到消炎杀菌的效果,帮助修复受损的肌肤,滋养修复,让肌肤更加白皙细腻。蜂蜜在美白上功效也是很显著的,常被用于自制美白面膜中,能帮助减少细小的皱纹,改善暗黄肌肤,对肌肤健康十分有益。

吃蘑菇可以美白
蘑菇的营养价值很高,在美容护肤上能够有效提高肌肤的抵抗能力,镇静舒缓肌肤,同时其排毒的效果也非常明显。富含维生素和蛋白质的的蘑菇,进入体内后能美白肌肤。而蘑菇的排毒作用则能达到精华内部环境的效果,双重作用让肌肤更加白皙通透。

吃豌豆可以美白
早在《本草纲目》中就有记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效,在中国古代就已经是一种美白护肤的良品。豌豆中含有丰富的维生素A,进入体内后能有效对抗黑色素,抑制黑色素的合成,能冲破们能从根源上解决肌肤暗黄的问题,让肌肤更加白皙通透。

吃黄瓜可以美白
黄瓜是一种非常常见的美容食物,用黄瓜自制成面膜,达人非常喜欢。黄瓜中含有量非常丰富,能够达到96%-98%,食用后能够为肌肤提供充足的水分,在干燥的冬季非常有益。同时维生素c等对肌肤有益的成分也能帮助修复和美白肌肤,促进肌肤细胞活性,提高肌肤抵抗能力。

吃豆芽可以美白
豆芽中含有很多能被人体轻易吸收的微量元素以及生活活性水,能帮助肌肤补水,维持肌肤水润充盈。富含的蛋白质、维生素e、胡萝卜素以及b族维生素等,都是人体所需的成分,能帮助抑制黑色素沉淀,防止色斑产生,改善肌肤暗黄,让肌肤更显无暇白皙。
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